Sie fühlen sich gestresst bei der Arbeit oder im Alltag? Sie brauchen Ihre Ressourcen immer schneller auf? Sie fühlen sich überfordert? Oder Sie möchten einfach etwas für sich selbst tun? – Dann ist MBSR genau das richtige für Sie. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm. Das Programm verknüpft theoretische Einheiten mit praktischen Übungen und versetzt so die Teilnehmenden in die Lage, eigenständig wirksame Verhaltensweisen zu entwickeln, um positive Veränderungen zu erreichen. Weitere Informationen zu aktuellen Kursen folgen hier…

Foto von Chris Lawton auf Unsplash

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits Erfahrung mit der Achtsamkeitspraxis gesammelt haben. Wir werden unsere eigene Achtsamkeits- und Übungspraxis auffrischen und vertiefen. (…)